一、行程概览
总里程:约3500公里(泰顺至拉萨)
建议时长:15-20天
最佳季节:5-10月(避开雨季与冬季)
二、分段路线规划
- 第一阶段(泰顺-成都,3天):泰顺→金华→武汉→成都,全程高速,成都休整并补充物资。
- 第二阶段(成都-拉萨,12-15天):
- 成都→雅安→泸定→康定(适应海拔)
- 康定→新都桥→理塘→巴塘(翻越折多山、卡子拉山)
- 巴塘→芒康→左贡→八宿(跨越金沙江、怒江七十二拐)
- 八宿→波密→林芝(穿越然乌湖、鲁朗林海)
- 林芝→工布江达→拉萨(游览布达拉宫、大昭寺)
三、关键准备事项
- 车辆:建议SUV或越野车,检查轮胎、刹车及备用油箱;携带防滑链。
- 证件:身份证、驾驶证、行驶证、边防证(若前往珠峰等地区)。
- 高原适应:提前服用红景天,备氧气瓶;避免剧烈运动,循序渐进海拔爬升。
四、必打卡景点
- 四川段:泸定桥、海螺沟冰川、稻城亚丁(需绕行)
- 西藏段:然乌湖、米堆冰川、巴松措、羊卓雍措
五、住宿与饮食
- 住宿:成都、康定、林芝等城镇选择较多;高原地区建议提前预订供氧酒店。
- 饮食:以川菜为主,备足干粮;注意饮食卫生,避免肠胃不适。
六、安全提示
- 关注天气与路况,避开塌方、落石高发路段。
- 尊重当地风俗,寺庙内禁止拍照,避免冲突。
- 随身携带常用药品,如感冒药、肠胃药及晕车药。